パワーグリップは、トレーニング時に特に背中の筋肉に集中したい | ジムは東京都、文京区のFit Lilies | ブログ

パワーグリップは、トレーニング時に特に背中の筋肉に集中したいときに非常に役立つ道具です。このアイテムは、重りを持ち上げたり引いたりする際に手のひらとバーの間で力をサポートし、握力の喪失を防ぎます。これにより、腕や手が疲れてしまう前に、狙った筋肉により多くの負担をかけることができるのです。

ラットプルダウンなどのエクササイズで、腕力が先に消耗してしまい、バックの筋肉に効かせられない経験はありませんか？そこでパワーグリップが役立ちます。使い方はシンプルです。グリップをバーやダンベルに巻きつけるだけで、通常よりも安定した持ち方が可能となります。これにより、トレーニングの質を向上させ、安全性も高まります。フィットネスのルーティンにパワーグリップを取り入れて、狙った筋肉をより効果的に鍛えましょう。

Fit Liliesは、茗荷谷駅から徒歩30秒、サイゼリヤさんのビルの最上階9Fにある女性専用24時間ジムです✨🍑

まだオープン間もなく、入会キャンペーンも実施しておりますので、お気軽に見学や無料体験にお越しください🏋️‍♀️

⏰スタッフタイム⏰
平日10:00-20:00(除く金曜日)
土日祝10:00-19:00

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